Pendekatan untuk Menangani Obesitas

Ingat, obesitas adalah penyakit kronis. Terdapat berbagai pendekatan pengobatan yang dapat dipertimbangkan oleh orang yang hidup dengan obesitas, mulai dari perubahan gaya hidup—seperti pola makan dan aktivitas fisik—hingga penggunaan Obesity Management Medications (obat untuk penanganan obesitas), atau bahkan tindakan pembedahan.1,2 Dokter Anda dapat membantu menentukan alat atau metode mana yang paling tepat untuk kondisi Anda.

Kenapa Berani Bicara Berat?

Melalui Berani Bicara Berat, APL mengajak masyarakat memahami obesitas melalui informasi berbasis bukti dan mendorong keberanian untuk berdiskusi dengan tenaga kesehatan sebagai langkah awal mendapatkan penanganan yang tepat.

Karena langkah pertama menuju penanganan obesitas yang lebih baik dimulai dengan keberanian untuk berbicara.

Banner

Pendekatan untuk Menangani Obesitas

Ingat, obesitas adalah penyakit kronis. Terdapat berbagai pendekatan pengobatan yang dapat dipertimbangkan oleh orang yang hidup dengan obesitas, mulai dari perubahan gaya hidup—seperti pola makan dan aktivitas fisik—hingga penggunaan Obesity Management Medications (obat untuk penanganan obesitas), atau bahkan tindakan pembedahan.1,2 Dokter Anda dapat membantu menentukan alat atau metode mana yang paling tepat untuk kondisi Anda.

Kenapa Berani Bicara Berat?

Melalui Berani Bicara Berat, APL mengajak masyarakat memahami obesitas melalui informasi berbasis bukti dan mendorong keberanian untuk berdiskusi dengan tenaga kesehatan sebagai langkah awal mendapatkan penanganan yang tepat.

Karena langkah pertama menuju penanganan obesitas yang lebih baik dimulai dengan keberanian untuk berbicara.

Perubahan Gaya Hidup

Eating for wellness

Pola makan untuk kebugaran

Seperti yang kita ketahui, pola makan yang sehat dan seimbang dapat memberikan nutrisi penting sekaligus membantu menjaga asupan kalori tetap terkendali. Tidak ada satu pola makan yang cocok untuk semua orang—setiap individu memiliki kebutuhan yang berbeda, tergantung pada banyak faktor.3,4 Diet dengan pembatasan kalori dapat menjadi tantangan,1  tapi dukungan tersedia.5 Anda dapat berkonsultasi dengan ahli gizi terdaftar atau nutrisionis untuk mendapatkan saran profesional.

Tetap aktif

Tetap aktif

Aktivitas fisik merupakan bagian penting dari perjalanan kesehatan Anda.5,6 Selain membakar kalori, aktivitas fisik rutin juga meningkatkan metabolisme, yang pada akhirnya dapat membantu Anda mempertahankan berat badan sehat.3,7 Aktivitas fisik tidak harus selalu dilakukan di gym; perubahan sederhana seperti menambah langkah harian, memilih tangga daripada eskalator, bermain bersama anak, atau berjalan dengan anjing Anda juga dapat memberikan manfaat.8 Manfaat aktivitas fisik lebih dari sekadar dampak pada metabolisme—aktivitas ini juga dapat meningkatkan kesehatan emosional Anda.7

Obat untuk Penanganan Obesitas<sup>9</sup>

Obat untuk Penanganan Obesitas9

Obat anti-obesitas dapat menjadi pilihan dalam kondisi tertentu yang masuk ke dalam rentang BMI yang spesifik. Penggunaannya membutuhkan evaluasi komprehensif oleh spesialis dan hanya boleh diberikan melalui resep dokter. Obat-obat ini bukan untuk tujuan kosmetik, dan diperuntukkan bagi orang dengan obesitas atau mereka yang memiliki kelebihan berat badan dengan komplikasi terkait obesitas. Cara kerja obat ini dapat mencakup mengurangi nafsu makan, sehingga mempermudah seseorang untuk mematuhi perubahan pola makan. Obat-obatan ini dapat menimbulkan efek samping dan tidak cocok bagi semua orang, serta beberapa di antaranya tidak boleh digunakan pada individu di bawah usia 18 tahun. Konsultasikan dengan dokter Anda jika Anda memerlukan informasi lebih lanjut mengenai penanganan obesitas.

Pembedahan

Pembedahan

Pembedahan bariatrik atau metabolik dapat menjadi salah satu pilihan penanganan obesitas bagi individu dalam rentang BMI tertentu yang mengalami komplikasi terkait obesitas.10,11 Prosedur ini bersifat non-kosmetik dan dilakukan oleh ahli bedah dengan cara mengubah saluran pencernaan untuk membatasi pengambilan makanan (misalnya, sleeve gastrectomy, gastric banding) atau mengalihkan aliran makanan ke usus untuk mengurangi rasa lapar (misalnya, gastric bypass).10,12 Pembedahan memerlukan evaluasi pra-bedah yang komprehensif, komitmen seumur hidup terhadap perubahan pola makan dan gaya hidup, termasuk suplementasi nutrisi dan mineral mikro secara berkelanjutan serta pemantauan medis jangka panjang. Ada efek samping dan komplikasi, sehingga tidak selalu sesuai untuk semua orang.10

ReferencesExpand Icon
  1. World Health Organization (WHO). Obesity and overweight. Tersedia di: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/obesity-and-overweight. Diakses pada 04 April 2025
  2. National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI). Overweight and obesity: treatment. Diperbarui 24 Maret 2022. Diakses 05 Agustus 2024. Tersedia di: https://www.nhlbi.nih.gov/health/overweight-and-obesity/treatment
  3. Melby, C. L., Paris, H. L., Foright, R. M., & Peth, J. Attenuating the biologic drive for weight regain following weight loss: must what goes down always go back up? Nutrients. 2017;9(5):468. doi:10.3390/nu9050468
  4. Cena, H., & Calder, P. C. Defining a healthy diet: evidence for the role of contemporary dietary patterns in health and disease. Nutrients. 2020;12(2):334. doi:10.3390/nu12020334
  5. National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK). Eating & physical activity to lose or maintain weight. Ditinjau Mei 2023. Diakses 05 Agustus 2024. Tersedia di: https://www.niddk.nih.gov/health-information/weight-management/adult-overweight-obesity/eating-physical-activity
  6. Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Physical activity and your weight and health. Diperbarui 27 Desember 2023. Diakses 05 Agustus 2024. Tersedia di: https://www.cdc.gov/healthy-weight-growth/physical-activity/index.html
  7. American Diabetes Association. Health and wellness: anaerobic exercise and diabetes. Diakses 05 Agustus 2024. Tersedia di: https://diabetes.org/health-wellness/fitness/anaerobic-exercise-diabetes
  8. National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI). Exercise and fitness: guide to physical activity. Diakses 05 Agustus 2024. Tersedia di: https://www.nhlbi.nih.gov/health/educational/lose_wt/phy_act.html
  9. National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK). Prescription medications to treat overweight & obesity. Ditinjau Juni 2024. Diakses 05 Agustus 2024. Tersedia di: https://www.niddk.nih.gov/health-information/weight-management/prescription-medications-treat-overweight-obesity
  10. National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK). Types of weight-loss surgery. Ditinjau September 2020. Diakses 05 Agustus 2024. Tersedia di: https://www.niddk.nih.gov/health-information/weight-management/bariatric-surgery/types
  11. National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK). Potential candidates for weight-loss surgery. Ditinjau September 2020. Diakses 05 Agustus 2024. Tersedia di: https://www.niddk.nih.gov/health-information/weight-management/bariatric-surgery/potential-candidates
  12. National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK). Weight-loss (metabolic & bariatric) surgery. Ditinjau Juli 2016. Diakses 05 Agustus 2024. Tersedia di: https://www.niddk.nih.gov/health-information/weight-management/bariatric-surgery